~Cara mengobati sakit kepala secara alam

          Sakit kepala merupakan rasa sakit yang terjadi dibagian kepala karena disebabkan oleh beberapa hal seperti stress,dehidrasi dan lain-lain. Dan apabila sakit kepala kambuh di saat jadwal kita yang padat akan terasa sangat mengganggu. So, ada beberapa tips cara meringankan dan mengobati sakit kepala yang bisa kamu coba berikut ini :

1.      Mengatasi sakit kepala dengan es batu.

Tahukan kamu?... ternyata es batu juga dapat kita gunakan untuk mengurangi rasa sakit pada kepala. Caranya mudah, kita hanya perlu mengosok-gosokan / mengkompreskan es batu secara perlahan pada daerah kepala kamu yang terasa sakit. Es batu akan menyebabkan mati rasa pada daerah kepala yang terasa sakit, sehingga dapat mengurangi rasa sakit kepala.

2.      Mengatasi sakit kepala dengan kopi.

Biasanya kalau saya sakit kepala, saya akan minum secangkir kopi. Karena kandungan kafein dalam kopi lebih efektif 40% dalam mengobati sakit kepala. Tapi ingat, jangan terlalu banyak minum kopi karena dapat memicu sakit kepala lagi, jadi minum kopi tidak melebihi 2-3 cangkir / hari.

3.      Mengatasi sakit kepala dengan tidur yang teratur.

Usahakan untuk tidur yang cukup misalnya 7-8 jam sehari agar terhindar dari sakit kepala.

4.      Mengatasi sakit kepala dengan menghindari stress.

Sakit kepala juga disebabkan oleh otot-otot syaraf yang tegang karena terlalu banyak pikiran yang akhirnya menyebabkan stress dan sakit kepala. Jadi usahakan tidak terlalu sibuk dengan pekerjaan. Luangkan juga waktu kamu untuk refreshing seperti melakukan hobi kamu atau jalan-jalan.

Itulah tips cara mengobati sakit kepala secara alami yang dapat kamu coba dirumah. Semoga bermanfaat.